FAQ
Les questions fréquentes
Si la vôtre n’y figure pas, posez-la. La réponse fait partie du premier échange.
Vingt minutes pour parler de vous, de votre objectif et de votre quotidien. Aucun engagement. Vous repartez avec une première lecture de ce qui vous convient.
Un programme d’entraînement construit pour vous, des repères nutritionnels, un suivi hebdomadaire pendant lequel le programme est ajusté, et une disponibilité directe entre les séances.
Parce qu’un suivi individuel ajusté chaque semaine demande du temps. Le nombre de personnes accompagnées en même temps est volontairement restreint pour que l’accompagnement reste réel.
Douze semaines constituent le premier palier : c’est la durée à partir de laquelle une transformation s’installe au lieu de se défaire. Rien n’oblige à s’arrêter là.
Le coaching 1:1 est une relation : le programme change avec vous, semaine après semaine. Un programme digital est un plan complet, écrit à l’avance, que vous suivez en autonomie. Les deux mènent au même endroit, à des rythmes différents.
Oui. Le programme est disponible en PDF dès le paiement validé, sans attente ni date d’ouverture.
Cardio & souffle ne demande aucun matériel. Perte de poids et Prise de masse comportent des variantes selon l’équipement dont vous disposez ; le premier appel permet de vérifier ce qui est réalisable chez vous.